郭志霄 2014/05/22 訓練日誌

郭志霄新竹
ID 5822

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郭志霄

10.2 km | 00:54:39 | 05:22/km

日期: 2014-05-22 05:38 - 地點: 公道五 - 天氣: 路面積水 - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 99%

Pace: 05'53" / 05'53" / 05'09" / 05'43" / 05'11" / 05'51" / 05'17" / 05'15" / 05'08" / 04'42" / 04'29" /

新竹

郭志霄

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基本訓練

5/21晨跑10km
10km PB 54:49;5:27/km

5月累積里程 : 256.54 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

張小煌(Roy), 蔡德甫和其他 19 人說推

留言

okchiou 恭喜Kent大破10K PB！:D

2014-05-22 06:52 ·

1 個人推

黃明鈞(黑書包) 早安!!

2014-05-22 10:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'53"	00:11'46"
3	05'09"	00:16'55"
4	05'43"	00:22'38"
5	05'11"	00:27'49"
6	05'51"	00:33'40"
7	05'17"	00:38'57"
8	05'15"	00:44'12"
9	05'08"	00:49'20"
10	04'42"	00:54'02"
10.2	04'28"	00:54'47"

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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