Shu-Yuan Chang 2019/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

Shu-Yuan Chang 台北市
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9.6 km | 02:30:40 | 15:37/km

日期: 2019-04-04 11:58 - 總爬升: 351 m - 卡路里: 521 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 11'37" / 11'51" / 14'25" / 14'20" / 16'41" / 15'53" / 25'49" / 16'26" / 11'07" / 19'36" /

4月累積里程 : 125.74 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'37"	00:11'37"
2	11'51"	00:23'28"
3	14'25"	00:37'53"
4	14'20"	00:52'13"
5	16'41"	01:08'54"
6	15'53"	01:24'47"
7	25'49"	01:50'36"
8	16'26"	02:07'02"
9	11'07"	02:18'09"
9.6	19'44"	02:30'42"

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成績 : 01:07:05

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