4.1 km | 00:21:34 | 05:15/km日期: 2019-04-05 07:41 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'50" / 05'18" / 05'12" / 04'40" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'40" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'52") | 104 / 4104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
210.90 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 Y拖2代 累積 :
1113.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'18" | 00:11'08" |
3 | 05'12" | 00:16'20" |
4 | 04'40" | 00:21'00" |
4.1 | 05'33" | 00:21'35" |