5.4 km | 00:28:43 | 05:18/km日期: 2014-05-22 22:02 - 地點: 青年公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 141 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%
Pace: 05'04" / 05'18" / 05'12" / 05'26" / 05'26" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" | 998 / 998 |
| 2 | | 05'16" (+00'14") | 1010 / 2009 |
| 3 | | 05'13" (+00'11") | 1003 / 3013 |
| 4 | | 05'24" (+00'22") | 1010 / 4023 |
| 5 | | 05'26" (+00'24") | 998 / 5022 |
| 6 | | 05'37" (+00'35") | 391 / 5413 |
不知是否太久沒跑，跑沒幾K竟然開始眼冒金星，一副隨時快昏倒的樣子，只好提早收工，擇日再戰!!
回家之後，竟然發現，原來是餓得發昏，晚餐明明有吃的說~~~先補充熱量再說囉~~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
222.96 km 
MIZUNO MIZUNO WAVE Rider 14 累積 :
1809.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'18" | 00:10'22" |
| 3 | 05'12" | 00:15'34" |
| 4 | 05'26" | 00:21'00" |
| 5 | 05'26" | 00:26'26" |
| 5.4 | 05'31" | 00:28'43" |
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