11.0 km | 01:00:57 | 05:31/km日期: 2019-04-03 07:23 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'18" / 06'32" / 04'57" / 05'52" / 05'26" / 05'29" / 06'00" / 05'12" / 05'50" / 04'57" / 04'19" / 03'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+01'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+02'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'57" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+01'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+01'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+01'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+01'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" (+00'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'50" (+01'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'56" (+00'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'19" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'16" | 22 / 11022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 213.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'32" | 00:12'50" |
| 3 | 04'57" | 00:17'47" |
| 4 | 05'52" | 00:23'39" |
| 5 | 05'26" | 00:29'05" |
| 6 | 05'29" | 00:34'34" |
| 7 | 06'00" | 00:40'34" |
| 8 | 05'12" | 00:45'46" |
| 9 | 05'50" | 00:51'36" |
| 10 | 04'57" | 00:56'33" |
| 11 | 04'19" | 01:00'52" |
| 11.0 | 03'46" | 01:00'57" |
留言 
展開計圈分析
