廖俊欽 2019/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

廖俊欽高雄
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11.1 km | 01:10:07 | 06:19/km

日期: 2019-04-01 16:37 - 地點: 田園小俓 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 731 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'23" / 06'35" / 06'23" / 06'18" / 06'31" / 06'18" / 06'13" / 06'11" / 06'18" / 06'11" / 06'15" / 07'42" /

基本訓練

慢慢跑

4月累積里程 : 103.10 km

鱷魚牌ㄚ拖累積 : 541.4 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

宏, Penny Wang 臉紅紅和其他 38 人說推

·

觀看另 2 則留言

:郭建宏晚安運動快樂

2019-04-01 22:31 ·

1 個人推

呂理用晚安！4月開工跑快樂！

2019-04-02 21:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'35"	00:12'58"
3	06'23"	00:19'21"
4	06'18"	00:25'39"
5	06'31"	00:32'10"
6	06'18"	00:38'28"
7	06'13"	00:44'41"
8	06'11"	00:50'52"
9	06'18"	00:57'10"
10	06'11"	01:03'21"
11	06'15"	01:09'36"
11.1	07'24"	01:10'13"

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