4.5 km | 00:47:06 | 10:22/km日期: 2019-03-31 07:33 - 總爬升: 138 m - 地點: 半天聊 - 天氣: 涼 - 平均心率: 128 - 卡路里: 286 Cal - 總步數: 7244 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 07'55" / 08'17" / 14'55" / 10'09" / 10'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'04" | 1001 / 1001 | 164 / 75 |
| 2 | | 08'20" (+00'16") | 1000 / 2001 | 167 / 71 |
| 3 | | 14'53" (+06'49") | 1002 / 3004 | 139 / 48 |
| 4 | | 10'22" (+02'18") | 1000 / 4005 | 153 / 62 |
| 5 | | 09'59" (+01'55") | 535 / 4540 | 157 / 63 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
84.82 km 
母子鱷魚氣墊跑拖 藍寶堅尼 累積 :
1184.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 08'17" | 00:16'12" |
| 3 | 14'55" | 00:31'07" |
| 4 | 10'09" | 00:41'16" |
| 4.5 | 10'47" | 00:47'06" |
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