David.Huang 2019/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

David.Huang 桃園
ID 183475

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38.4 km | 02:20:59 | 16.4 km/h

日期: 2019-02-17 07:20 - 總爬升: 465 m - 踏頻: 60 - 卡路里: 1250 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'12"

(19'12")

15.65 (-7.88)

5000 / 5000

2

20'44"

(39'57")

14.52 (-9.01)

5000 / 10000

3

21'55"

(01:01'53")

13.69 (-9.84)

5000 / 15000

4

17'48"

(01:19'41")

16.90 (-6.63)

5000 / 20000

5

20'39"

(01:40'21")

14.57 (-8.95)

5000 / 25000

展開計圈分析

2月累積里程 : 77.34 km

2011 Giant Defy Advanced 1

TCX 上傳 | 5 years ago

Keven Peng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.4	1.7 %
2	15.8	1.5 %
3	5.7	-1.1 %
4	16.7	-0.8 %
5	14.6	3.8 %
6	12.2	2.2 %
7	7.3	-1.4 %
8	13.0	2.7 %
9	16.0	2.0 %
10	14.7	4.2 %
11	14.3	3.0 %
12	9.8	5.1 %
13	11.1	4.0 %
14	14.7	2.5 %
15	28.8	-5.7 %
16	38.7	-7.9 %
17	35.3	-3.7 %
18	1.9	-4.8 %
19	12.2	2.4 %
20	10.2	5.9 %
21	14.0	4.8 %
22	10.7	6.1 %
23	11.2	6.1 %
24	18.2	-3.7 %
25	28.3	-3.6 %
26	34.6	-4.6 %
27	37.1	-4.6 %
28	8.1	-3.2 %
29	17.6	-2.0 %
30	21.7	-2.0 %
31	0.8	2.1 %
32	11.1	3.2 %
33	20.9	-2.9 %
34	17.2	-1.3 %
35	17.8	3.0 %
36	17.5	1.2 %
37	22.1	-3.2 %
38	22.1	-1.1 %
38.4	16.6	-1.8 %

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朋友動態

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