10.0 km | 00:47:55 | 04:46/km日期: 2019-03-26 20:30 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 涼 - 平均心率: 162 - 卡路里: 632 Cal - 總步數: 8450 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 04'55" / 04'41" / 04'28" / 04'43" / 04'46" / 04'49" / 04'53" / 04'34" / 04'39" / 04'24" / 26'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'00" (+00'32") | 1002 / 1002 | 176 / 113 |
| 2 | | 04'44" (+00'16") | 1003 / 2005 | 177 / 118 |
| 3 | | 04'36" (+00'08") | 1000 / 3006 | 177 / 121 |
| 4 | | 04'49" (+00'21") | 1001 / 4007 | 175 / 117 |
| 5 | | 04'50" (+00'22") | 1003 / 5011 | 175 / 117 |
| 6 | | 04'55" (+00'27") | 1001 / 6013 | 175 / 115 |
| 7 | | 04'56" (+00'28") | 1002 / 7015 | 176 / 114 |
| 8 | | 04'35" (+00'07") | 1001 / 8016 | 179 / 121 |
| 9 | | 04'44" (+00'16") | 1001 / 9018 | 176 / 119 |
| 10 | | 04'28" | 1001 / 10020 | 176 / 126 |
| 11 | | 08'53" (+04'25") | 15 / 10035 | 75 / 150 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
84.82 km 
母子鱷魚氣墊跑拖 雪天使 累積 :
901.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'41" | 00:09'36" |
| 3 | 04'28" | 00:14'04" |
| 4 | 04'43" | 00:18'47" |
| 5 | 04'46" | 00:23'33" |
| 6 | 04'49" | 00:28'22" |
| 7 | 04'53" | 00:33'15" |
| 8 | 04'34" | 00:37'49" |
| 9 | 04'39" | 00:42'28" |
| 10 | 04'24" | 00:46'52" |
| 10.0 | 29'34" | 00:47'55" |
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