4.4 km | 00:39:24 | 09:02/km日期: 2019-03-01 07:58 - 平均心率: 128 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 07'19" / 10'05" / 11'09" / 10'54" / 27'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'56" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'35" (+02'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'21" (+03'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'43" (+08'53") | 360 / 4360 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
17.50 km 
ADIDAS adizero boston 6 m V.1-黑 累積 :
515.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 10'05" | 00:17'24" |
| 3 | 11'09" | 00:28'33" |
| 4 | 10'54" | 00:39'27" |
| 4.4 | 27'38" | 00:49'25" |
留言 
