台南德哥 2019/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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5.1 km | 00:26:02 | 05:04/km

日期: 2019-03-29 17:50 - 地點: 探索公園 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'25" / 05'04" / 05'02" / 06'14" / 05'02" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

05'00"

1000 / 1000

2

05'03"

(10'03")

05'03" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'01"

(15'05")

05'01" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'12"

(20'17")

05'12" (+00'12")

1000 / 4000

5

05'02"

(25'19")

05'02" (+00'02")

1000 / 5000

6

00'42"

(26'02")

05'19" (+00'19")

133 / 5133

黃昏附近公園小跑一下，晚上準備來團練。

附上愛夜跑周五固定探索公園團練照片。

3月累積里程 : 154.52 km

TCX 上傳 | 5 years ago

王怡然, 野孩子和其他 31 人說推

·

觀看另 3 則留言

田田田幺小阿德兄早安，夜跑運動愉快。

2019-03-30 07:41 ·

2 個人推

台南德哥榮興大、一郎大哥、忠錦、永勳大:晚安好眠!

2019-03-30 21:28 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'04"	00:11'29"
3	05'02"	00:16'31"
4	06'14"	00:22'45"
5	05'02"	00:27'47"
5.1	05'21"	00:28'30"

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