Penny Chen 2019/03/10 訓練日誌

Penny Chen 新北市
ID 390732

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Penny Chen

恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 05:49:15 | 08:16/km | 第10馬

2019名古屋女子馬拉松

官方成績
日期	2019-03-10
成績	05:49:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'45")

00:36'45" (+04'08")

01:09'22"

10 km

(01:09'22")

00:32'37"

15 km

(01:45'04")

00:35'42" (+03'05")

01:10'56" (+01'34")

20 km

(02:20'18")

00:35'14" (+02'37")

25 km

(03:02'20")

00:42'02" (+09'25")

01:24'29" (+15'07")

30 km

(03:44'47")

00:42'27" (+09'50")

35 km

(04:28'15")

00:43'28" (+10'51")

01:22'50" (+13'28")

40 km

(05:07'37")

00:39'22" (+06'45")

Finish

(05:49:15)

日期: 2019-03-10 08:10 - 總爬升: 761 m - 地點: 名古屋市 - 天氣: 陰雨濕冷 - 卡路里: 2138 Cal - 總步數: 45840 - 平均步頻: 131 - 平均步幅: 95 cm

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

11'35"

(11'35")

11'28" (+05'31")

1009 / 1009

122 / 71

06'05"

(17'40")

06'04" (+00'07")

1000 / 2009

187 / 87

07'02"

(24'42")

06'58" (+01'01")

1007 / 3017

167 / 85

06'04"

(30'46")

06'01" (+00'04")

1007 / 4024

184 / 89

05'59"

(36'45")

05'57"

1004 / 5029

184 / 91

展開計圈分析

06'27"

(43'12")

06'26" (+00'29")

1000 / 6030

173 / 89

06'09"

(49'21")

06'07" (+00'10")

1004 / 7035

178 / 91

07'03"

(56'24")

06'59" (+01'02")

1007 / 8043

156 / 91

06'36"

(01:03'00")

06'35" (+00'38")

1002 / 9045

169 / 89

06'22"

(01:09'22")

06'21" (+00'24")

1001 / 10046

180 / 86

07'18"

(01:16'40")

07'15" (+01'18")

1006 / 11052

142 / 96

07'30"

(01:24'10")

07'29" (+01'32")

1001 / 12054

149 / 89

07'50"

(01:32'00")

07'49" (+01'52")

1001 / 13055

156 / 81

06'32"

(01:38'32")

06'29" (+00'32")

1005 / 14061

174 / 88

06'36"

(01:45'08")

06'33" (+00'36")

1006 / 15067

174 / 87

06'39"

(01:51'47")

06'35" (+00'38")

1008 / 16076

162 / 93

07'33"

(01:59'20")

07'32" (+01'35")

1001 / 17077

140 / 94

06'32"

(02:05'52")

06'28" (+00'31")

1008 / 18086

177 / 86

07'48"

(02:13'40")

07'44" (+01'47")

1008 / 19094

148 / 87

06'42"

(02:20'22")

06'40" (+00'43")

1002 / 20097

151 / 98

06'10"

(02:26'32")

06'08" (+00'11")

1004 / 21101

169 / 95

06'37"

(02:33'09")

06'33" (+00'36")

1009 / 22111

147 / 103

12'39"

(02:45'48")

12'34" (+06'37")

1006 / 23117

66 / 120

07'54"

(02:53'42")

07'49" (+01'52")

1009 / 24126

111 / 114

08'44"

(03:02'26")

08'43" (+02'46")

1000 / 25126

99 / 114

07'18"

(03:09'44")

07'15" (+01'18")

1004 / 26131

114 / 120

12'26"

(03:22'10")

12'20" (+06'23")

1007 / 27139

89 / 90

07'25"

(03:29'35")

07'21" (+01'24")

1008 / 28147

123 / 110

07'12"

(03:36'47")

07'08" (+01'11")

1007 / 29154

123 / 113

08'10"

(03:44'57")

08'08" (+02'11")

1002 / 30157

109 / 112

07'35"

(03:52'32")

07'33" (+01'36")

1003 / 31160

123 / 106

07'36"

(04:00'08")

07'33" (+01'36")

1004 / 32165

126 / 104

07'37"

(04:07'45")

07'36" (+01'39")

1001 / 33166

125 / 104

08'23"

(04:16'08")

08'20" (+02'23")

1004 / 34171

108 / 110

12'23"

(04:28'31")

12'21" (+06'24")

1002 / 35173

96 / 84

07'54"

(04:36'25")

07'50" (+01'53")

1007 / 36181

99 / 127

09'29"

(04:45'54")

09'27" (+03'30")

1003 / 37184

93 / 112

06'41"

(04:52'35")

06'40" (+00'43")

1001 / 38185

149 / 100

07'52"

(05:00'27")

07'48" (+01'51")

1006 / 39192

132 / 96

07'25"

(05:07'52")

07'24" (+01'27")

1001 / 40193

127 / 105

07'27"

(05:15'19")

07'26" (+01'29")

1000 / 41193

123 / 108

07'23"

(05:22'42")

07'22" (+01'25")

1001 / 42195

124 / 108

06'28"

(05:29'10")

06'27" (+00'30")

1000 / 43196

168 / 91

19'59"

(05:49'09")

19'52" (+13'55")

1005 / 44202

66 / 75

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賽後評分: 當地名產補給，加油團熱情應援，完賽禮TIFFANY項鏈超美的😍
給 4 星

3月累積里程 : 86.42 km

ASICS Gel-Excite 4 累積 : 160.2 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

陳孫文, 顏憲瑞和其他 7 人說推

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Bin Cheng 恭喜🎊

2019-03-10 16:07 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'35"	00:11'35"
2	06'05"	00:17'40"
3	06'59"	00:24'39"
4	06'04"	00:30'43"
5	06'02"	00:36'45"
6	06'27"	00:43'12"
7	06'09"	00:49'21"
8	06'59"	00:56'20"
9	06'40"	01:03'00"
10	06'22"	01:09'22"
11	07'14"	01:16'36"
12	07'34"	01:24'10"
13	07'47"	01:31'57"
14	06'30"	01:38'27"
15	06'37"	01:45'04"
16	06'38"	01:51'42"
17	07'35"	01:59'17"
18	06'30"	02:05'47"
19	07'50"	02:13'37"
20	06'41"	02:20'18"
21	06'07"	02:26'25"
22	06'37"	02:33'02"
23	12'40"	02:45'42"
24	07'50"	02:53'32"
25	08'48"	03:02'20"
26	07'13"	03:09'33"
27	12'31"	03:22'04"
28	07'21"	03:29'25"
29	07'07"	03:36'32"
30	08'15"	03:44'47"
31	07'36"	03:52'23"
32	07'35"	03:59'58"
33	07'35"	04:07'33"
34	07'48"	04:15'21"
35	12'54"	04:28'15"
36	07'58"	04:36'13"
37	09'26"	04:45'39"
38	06'48"	04:52'27"
39	07'41"	05:00'08"
40	07'29"	05:07'37"
41	07'32"	05:15'09"
42	07'22"	05:22'31"
43	06'30"	05:29'01"
44	18'42"	05:47'43"
44.0	289'11"	05:49'15"