廖俊欽 2019/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

廖俊欽高雄
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12.2 km | 01:10:25 | 05:46/km

日期: 2019-03-26 18:03 - 地點: 衛武營 - 天氣: 娘娘的 - 卡路里: 806 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'17" / 06'14" / 05'54" / 05'51" / 05'48" / 05'40" / 05'41" / 05'30" / 05'28" / 05'40" / 05'40" / 05'35" / 05'42" /

基本訓練

輕鬆跑

3月累積里程 : 149.13 km

鱷魚牌ㄚ拖累積 : 541.4 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

李成國, :郭建宏和其他 27 人說推

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觀看另 2 則留言

Hsing Kuo 午安

2019-03-27 16:50 ·

呂理用晚安！夜跑12K舒暢開心！

2019-03-27 19:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'14"	00:12'31"
3	05'54"	00:18'25"
4	05'51"	00:24'16"
5	05'48"	00:30'04"
6	05'40"	00:35'44"
7	05'41"	00:41'25"
8	05'30"	00:46'55"
9	05'28"	00:52'23"
10	05'40"	00:58'03"
11	05'40"	01:03'43"
12	05'35"	01:09'18"
12.2	05'39"	01:10'30"

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