洪偉倫 2019/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

洪偉倫屏東
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1.8 km | 00:13:11 | 07:08/km

日期: 2019-03-26 06:24 - 平均心率: 143 - 卡路里: 146 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 07'07" / 07'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'07"

1000 / 1000

2

06'04"

(13'11")

07'10" (+00'03")

846 / 1846

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 54.19 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 : 963.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
1.8	07'09"	00:13'11"

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