簡志宏 2019/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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5.3 km | 00:27:10 | 05:06/km

日期: 2019-03-23 20:00 - 地點: 台東縣立體育場 - 天氣: 陣風 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'30" / 05'17" / 05'07" / 04'50" / 04'32" / 04'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'26" (+00'56")

998 / 998

2

05'21"

(10'47")

05'19" (+00'49")

1003 / 2002

3

05'07"

(15'54")

05'04" (+00'34")

1009 / 3012

4

04'50"

(20'44")

04'52" (+00'22")

991 / 4003

5

04'32"

(25'16")

04'30"

1005 / 5008

6

01'21"

(26'37")

04'17"

314 / 5323

繼續訓練～

3月累積里程 : 65.25 km

Android - Sony F8332 上傳 | 5 years ago

劉木雄, 楊新長和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'17"	00:10'47"
3	05'07"	00:15'54"
4	04'50"	00:20'44"
5	04'32"	00:25'16"
5.3	04'10"	00:26'37"

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