陳勝榮 2019/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳勝榮嘉義
ID 81697

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14.5 km | 01:51:04 | 07:39/km

日期: 2019-03-26 16:29 - 總爬升: 205 m - 卡路里: 646 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 07'36" / 07'03" / 07'14" / 06'23" / 06'10" / 06'31" / 07'41" / 09'48" / 08'10" / 07'15" / 08'36" / 11'47" / 07'05" / 06'29" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'32" (+01'22")

996 / 996

2

07'01"

(14'32")

07'02" (+00'52")

996 / 1992

3

07'15"

(21'47")

07'13" (+01'03")

1003 / 2996

4

06'29"

(28'16")

06'25" (+00'15")

1009 / 4005

5

06'10"

(34'26")

06'10"

997 / 5003

展開計圈分析

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陳勝榮

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陳勝榮

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陳勝榮

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輕裝5公斤
探勘自家後花園

3月累積里程 : 587.85 km

Android - Sony H8166 上傳 | 5 years ago

李國財, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 7 人說推

·

黃美娟晚安！

2019-03-26 21:27 ·

1 個人推

陳勝榮＾０＾

2019-03-26 22:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'03"	00:14'39"
3	07'14"	00:21'53"
4	06'23"	00:28'16"
5	06'10"	00:34'26"
6	06'31"	00:40'57"
7	07'41"	00:48'38"
8	09'48"	00:58'26"
9	08'10"	01:06'36"
10	07'15"	01:13'51"
11	08'36"	01:22'27"
12	11'47"	01:34'14"
13	07'05"	01:41'19"
14	06'29"	01:47'48"
14.5	05'49"	01:50'51"

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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