3.8 km | 00:33:02 | 08:38/km日期: 2019-03-26 18:09 - 地點: 中科大 - 平均心率: 149 - 卡路里: 189 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'31" / 06'42" / 12'15" / 09'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'36" (+00'06") | 404 / 404 |
| 2 | | 03'32" (+00'02") | 415 / 820 |
| 3 | | 22'21" (+18'51") | 156 / 976 |
| 4 | | 03'41" (+00'11") | 409 / 1385 |
| 5 | | 03'51" (+00'21") | 200 / 1585 |
| 6 | | 19'16" (+15'46") | 194 / 1780 |
| 7 | | 03'30" | 405 / 2186 |
| 8 | | 32'01" (+28'31") | 151 / 2337 |
| 9 | | 03'38" (+00'08") | 405 / 2743 |
| 10 | | 26'09" (+22'39") | 191 / 2934 |
| 11 | | 03'47" (+00'17") | 400 / 3335 |
| 12 | | 03'42" (+00'12") | 206 / 3541 |
| 13 | | 19'50" (+16'20") | 279 / 3821 |
他們預定跑1公里，我跟車跑800m、600m、400m、400m、600m，腰背超酸、跑完有點頭暈缺氧...他們跑太快了XD我也一年沒跑這麼快了，跑的時候沒有感到膝蓋裂掉時的痛，但心痛，都跟不上了XD...慢慢來，努力復健恢復XD
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
89.91 km 
Adidas Takumi Sen Boost 2 累積 :
499.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'42" | 00:13'13" |
| 3 | 12'15" | 00:25'28" |
| 3.8 | 09'12" | 00:33'02" |
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