7.0 km | 00:51:56 | 07:24/km日期: 2019-03-23 20:41 - 平均心率: 150 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 07'51" / 07'01" / 07'43" / 07'32" / 07'06" / 07'10" / 07'10" / 69'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'50" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'42" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'31" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'06" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'09" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'09" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 58'52" (+51'51") | 6 / 7006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 88.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 07'01" | 00:14'52" |
| 3 | 07'43" | 00:22'35" |
| 4 | 07'32" | 00:30'07" |
| 5 | 07'06" | 00:37'13" |
| 6 | 07'10" | 00:44'23" |
| 7 | 07'10" | 00:51'33" |
| 7.0 | 63'02" | 00:51'58" |
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