黎修真 2019/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

黎修真台中
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6.1 km | 01:21:33 | 13:16/km

日期: 2019-03-22 20:08 - 總爬升: 178 m - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 11'07" / 05'57" / 07'13" / 29'32" / 17'12" / 05'58" / 08'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'00"

(11'00")

11'04" (+05'06")

993 / 993

2

06'00"

(17'00")

05'58"

1005 / 1998

3

07'17"

(24'17")

07'12" (+01'14")

1010 / 3008

4

29'32"

(53'49")

29'26" (+23'28")

1002 / 4011

5

17'12"

(01:11'01")

17'13" (+11'15")

998 / 5010

展開計圈分析

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3月累積里程 : 155.38 km

NB 470v3 累積 : 8427.3 km

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Cp Lin, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'07"	00:11'07"
2	05'57"	00:17'04"
3	07'13"	00:24'17"
4	29'32"	00:53'49"
5	17'12"	01:11'01"
6	05'58"	01:16'59"
6.2	07'56"	01:18'11"

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