9.2 km | 00:42:00 | 04:33/km日期: 2019-03-18 18:19 - 平均心率: 147 - 卡路里: 539 Cal - 總步數: 8142 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 71%
Pace: 04'12" / 04'07" / 04'11" / 04'08" / 04'10" / 04'26" / 05'14" / 04'41" / 04'17" / 11'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'11" (+00'05") | 1001 / 1001 | 196 / 121 |
| 2 | | 04'06" | 1001 / 2003 | 198 / 122 |
| 3 | | 04'11" (+00'05") | 1002 / 3005 | 196 / 121 |
| 4 | | 04'09" (+00'03") | 1001 / 4006 | 199 / 120 |
| 5 | | 04'10" (+00'04") | 1002 / 5008 | 199 / 119 |
| 6 | | 04'29" (+00'23") | 1000 / 6008 | 197 / 112 |
| 7 | | 05'11" (+01'05") | 1003 / 7012 | 192 / 100 |
| 8 | | 04'42" (+00'36") | 1000 / 8012 | 195 / 108 |
| 9 | | 04'16" (+00'10") | 1003 / 9015 | 197 / 118 |
| 10 | | 11'31" (+07'25") | 211 / 9226 | 143 / 60 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 195.06 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'12" | 00:04'12" |
| 2 | 04'07" | 00:08'19" |
| 3 | 04'11" | 00:12'30" |
| 4 | 04'08" | 00:16'38" |
| 5 | 04'10" | 00:20'48" |
| 6 | 04'26" | 00:25'14" |
| 7 | 05'14" | 00:30'28" |
| 8 | 04'41" | 00:35'09" |
| 9 | 04'17" | 00:39'26" |
| 9.2 | 11'17" | 00:42'00" |
George Kuo 說推
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