8.7 km | 01:04:05 | 07:20/km日期: 2019-03-13 21:33 - 平均心率: 142 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'43" / 06'36" / 06'42" / 06'39" / 06'27" / 10'46" / 06'38" / 06'57" / 09'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'39" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'46" (+04'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'37" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'57" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'06" (+02'39") | 728 / 8728 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
30.36 km 
asics Gel-Cumulus 19 累積 :
3091.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'36" | 00:13'19" |
| 3 | 06'42" | 00:20'01" |
| 4 | 06'39" | 00:26'40" |
| 5 | 06'27" | 00:33'07" |
| 6 | 10'46" | 00:43'53" |
| 7 | 06'38" | 00:50'31" |
| 8 | 06'57" | 00:57'28" |
| 8.7 | 09'06" | 01:04'06" |
福祥(錸德竹22晨跑團) 說推
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