郭志霄 2014/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

郭志霄新竹
ID 5822

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18.5 km | 01:50:07 | 05:58/km

日期: 2014-05-17 05:33 - 總爬升: 196 m - 地點: 竹22 - 卡路里: 1129 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

Pace: 06'22" / 05'47" / 06'02" / 06'01" / 06'02" / 05'02" / 04'52" / 05'39" / 05'44" / 05'52" / 06'29" / 05'54" / 05'44" / 05'47" / 05'14" / 07'46" / 05'08" / 05'14" / 04'51" /

基本訓練

遠東新世紀團練
18km

5月累積里程 : 256.54 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

張小煌(Roy), 許淑貞和其他 15 人說推

·

okchiou kent大早！

2014-05-17 08:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'47"	00:12'09"
3	06'02"	00:18'11"
4	06'01"	00:24'12"
5	06'02"	00:30'14"
6	05'02"	00:35'16"
7	04'52"	00:40'08"
8	05'39"	00:45'47"
9	05'44"	00:51'31"
10	05'52"	00:57'23"
11	06'29"	01:03'52"
12	05'54"	01:09'46"
13	05'44"	01:15'30"
14	05'47"	01:21'17"
15	05'14"	01:26'31"
16	07'46"	01:34'17"
17	05'08"	01:39'25"
18	05'14"	01:44'39"
18.6	03'40"	01:46'50"

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