劉欽祺 2019/03/20 訓練日誌

劉欽祺高雄
ID 49970

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最佳成績:

全馬 : 04:20:02

半馬 : 01:55:20

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

14955.3 km |

237.8 km
2024 年 :

955.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	79.0	0.0
Oct	119.5	0.0
Sep	61.8	0.0
Aug	67.4	0.0
Jul	58.3	0.0
Jun	69.2	0.0

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里程碑 (153)

2020/08/25 恭喜劉欽祺獲得 10000 推
2019/11/10 劉欽祺完成了第 20 半馬! - 2019 高醫「保骨健身遠離肥胖豬事皆宜」健康路跑
2019/03/30 恭喜劉欽祺獲得 9500 推
2018/05/22 恭喜劉欽祺獲得 9000 推
2017/12/11 恭喜劉欽祺獲得 8500 推
2017/05/27 恭喜劉欽祺獲得 8000 推

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劉欽祺

6.1 km | 00:40:08 | 06:34/km

日期: 2019-03-20 06:03 - 卡路里: 395 Cal - 總步數: 6716 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 危險(78)

Pace: 07'30" / 06'38" / 06'26" / 06'26" / 06'19" / 06'02" / 07'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

07'35"

(07'35")

07'31" (+01'32")

1007 / 1007

164 / 81

06'38"

(14'13")

06'35" (+00'36")

1005 / 2013

165 / 91

06'26"

(20'39")

06'24" (+00'25")

1005 / 3018

167 / 93

06'26"

(27'05")

06'23" (+00'24")

1006 / 4025

168 / 93

06'19"

(33'24")

06'15" (+00'16")

1008 / 5033

169 / 94

展開計圈分析

3月累積里程 : 81.66 km

美津濃 Rider 20 累積 : 1477.6 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

李百信, ricky tseng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	06'38"	00:14'08"
3	06'26"	00:20'34"
4	06'26"	00:27'00"
5	06'19"	00:33'19"
6	06'02"	00:39'21"
6.1	07'20"	00:40'08"

朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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