簡志宏 2019/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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5.3 km | 00:27:08 | 05:07/km

日期: 2019-03-21 21:05 - 地點: 台東縣立體育場 - 天氣: 微風 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'20" / 05'19" / 05'06" / 04'59" / 04'42" / 04'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'18" (+00'35")

1004 / 1004

2

05'19"

(10'39")

05'18" (+00'35")

1000 / 2005

3

05'06"

(15'45")

05'05" (+00'22")

1003 / 3008

4

04'59"

(20'44")

04'58" (+00'15")

1002 / 4011

5

04'46"

(25'30")

04'43"

1008 / 5019

6

01'19"

(26'49")

04'26"

296 / 5316

剩沒幾天了，加油^^

3月累積里程 : 65.25 km

Android - Sony F8332 上傳 | 5 years ago

劉木雄, 張協和（跑後山）和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'19"	00:10'39"
3	05'06"	00:15'45"
4	04'59"	00:20'44"
5	04'42"	00:25'26"
5.3	04'22"	00:26'49"

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