邱緯志 2014/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

邱緯志台中
ID 79042

90 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.1 km | 03:00:36 | 08:32/km

日期: 2014-05-18 06:11 - 總爬升: 346 m - 地點: 懇丁大街 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 1141 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 09'07" / 07'41" / 08'06" / 08'51" / 08'00" / 06'50" / 06'35" / 10'40" / 07'38" / 08'34" / 08'52" / 09'33" / 10'20" / 08'58" / 08'03" / 08'28" / 07'56" / 07'53" / 08'48" / 10'04" / 07'23" / 17'10" /

基本訓練

真硬.....

5月累積里程 : 100.50 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

曾少均, Nico 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'07"	00:09'07"
2	07'41"	00:16'48"
3	08'06"	00:24'54"
4	08'51"	00:33'45"
5	08'00"	00:41'45"
6	06'50"	00:48'35"
7	06'35"	00:55'10"
8	10'40"	01:05'50"
9	07'38"	01:13'28"
10	08'34"	01:22'02"
11	08'52"	01:30'54"
12	09'33"	01:40'27"
13	10'20"	01:50'47"
14	08'58"	01:59'45"
15	08'03"	02:07'48"
16	08'28"	02:16'16"
17	07'56"	02:24'12"
18	07'53"	02:32'05"
19	08'48"	02:40'53"
20	10'04"	02:50'57"
21	07'23"	02:58'20"
21.1	16'52"	03:00'35"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km