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    沈嘉祥 高雄
    ID 195638
    123 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    沈嘉祥
    1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 03:18:17
    LAVA Tri 鐵人三項賽台東活水湖站
    官方成績
    日期2019-03-23
    成績03:18:17
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度
    日期: 2019-03-23 07:32 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 3371 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    13'36"  (13'36")
    		27'13" (+25'41")500 / 500
    2
    14'33"  (28'09")
    		29'06" (+27'34")500 / 1000
    3
    13'11"  (41'21")
    		26'23" (+24'51")500 / 1500
    4
    02'57"  (44'18")
    		30'10" (+28'38")97 / 1597
    5
    09'50"  (54'08")
    		10'05" (+08'33")973 / 2571
    展開計圈分析
    6
    12'26"  (01:06'35")
    		02'29" (+00'57")5000 / 7571
    7
    11'17"  (01:17'53")
    		02'15" (+00'43")5000 / 12571
    8
    09'37"  (01:27'30")
    		01'55" (+00'23")5000 / 17571
    9
    11'54"  (01:39'25")
    		02'22" (+00'50")5000 / 22571
    10
    09'30"  (01:48'56")
    		01'54" (+00'22")5000 / 27571
    11
    08'31"  (01:57'27")
    		01'42" (+00'10")5000 / 32571
    12
    09'16"  (02:06'44")
    		01'51" (+00'19")5000 / 37571
    13
    07'42"  (02:14'27")
    		01'32"5000 / 42571
    14
    02'48"  (02:17'16")
    		02'00" (+00'28")1402 / 43974
    15
    05'53"  (02:23'09")
    		11'41" (+10'09")503 / 44477
    16
    05'39"  (02:28'48")
    		05'39" (+04'07")1000 / 45477
    17
    05'51"  (02:34'39")
    		05'51" (+04'19")1000 / 46477
    18
    05'34"  (02:40'14")
    		05'34" (+04'02")1000 / 47477
    19
    06'07"  (02:46'21")
    		06'07" (+04'35")1000 / 48477
    20
    06'27"  (02:52'48")
    		06'27" (+04'55")1000 / 49477
    21
    04'53"  (02:57'42")
    		04'53" (+03'21")1000 / 50477
    22
    04'56"  (03:02'38")
    		04'56" (+03'24")1000 / 51477
    23
    05'17"  (03:07'56")
    		05'17" (+03'45")1000 / 52477
    24
    05'04"  (03:13'01")
    		05'04" (+03'32")1000 / 53477
    25
    05'12"  (03:18'13")
    		05'12" (+03'40")1000 / 54477

    無

    賽後評分: 無
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 226.78 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    石明松（怪老子）, 林麗綺 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    128'09"00:28'09"
    218'37"00:46'46"
    308'54"00:55'40"
    402'06"00:57'46"
    502'04"00:59'50"
    602'23"01:02'13"
    702'37"01:04'50"
    802'55"01:07'45"
    902'17"01:10'02"
    1002'31"01:12'33"
    1102'20"01:14'53"
    1202'03"01:16'56"
    1301'46"01:18'42"
    1401'50"01:20'32"
    1501'45"01:22'17"
    1602'02"01:24'19"
    1701'55"01:26'14"
    1802'44"01:28'58"
    1902'36"01:31'34"
    2002'25"01:33'59"
    2102'00"01:35'59"
    2202'10"01:38'09"
    2302'22"01:40'31"
    2401'46"01:42'17"
    2502'24"01:44'41"
    2601'49"01:46'30"
    2701'37"01:48'07"
    2801'19"01:49'26"
    2901'18"01:50'44"
    3002'01"01:52'45"
    3101'35"01:54'20"
    3202'01"01:56'21"
    3302'00"01:58'21"
    3402'08"02:00'29"
    3502'02"02:02'31"
    3601'43"02:04'14"
    3701'34"02:05'48"
    3801'39"02:07'27"
    3901'23"02:08'50"
    4001'26"02:10'16"
    4101'31"02:11'47"
    4201'46"02:13'33"
    4301'36"02:15'09"
    4402'19"02:17'28"
    4508'37"02:26'05"
    4606'04"02:32'09"
    4705'34"02:37'43"
    4805'25"02:43'08"
    4907'07"02:50'15"
    5005'11"02:55'26"
    5104'49"03:00'15"
    5205'12"03:05'27"
    5305'17"03:10'44"
    5404'58"03:15'42"
    54.505'49"03:18'29"

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    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
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