阿斌 2019/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

阿斌桃園
ID 9055

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6.0 km | 00:37:50 | 06:18/km

日期: 2019-03-19 05:47 - 地點: 桃園巨蛋體育場 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 06'51" / 06'18" / 06'30" / 06'30" / 06'11" / 05'29" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'51" (+01'22")

1000 / 1000

2

06'17"

(13'09")

06'17" (+00'48")

1000 / 2000

3

06'29"

(19'38")

06'29" (+01'00")

1000 / 3000

4

06'29"

(26'08")

06'29" (+01'00")

1000 / 4000

5

06'11"

(32'19")

06'11" (+00'42")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前減量緩跑

3月累積里程 : 47.75 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'18"	00:13'09"
3	06'30"	00:19'39"
4	06'30"	00:26'09"
5	06'11"	00:32'20"
6	05'29"	00:37'49"
6.0	03'55"	00:37'50"

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朋友動態

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