7.2 km | 00:43:21 | 06:00/km日期: 2019-03-20 09:22 - 總爬升: 409 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 06'05" / 08'16" / 05'24" / 05'18" / 05'26" / 07'20" / 09'40" / 07'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'49" (+01'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'32" (+01'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'29" (+02'14") | 210 / 7210 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 183.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 08'16" | 00:14'21" |
| 3 | 05'24" | 00:19'45" |
| 4 | 05'18" | 00:25'03" |
| 5 | 05'26" | 00:30'29" |
| 6 | 07'20" | 00:37'49" |
| 7 | 09'40" | 00:47'29" |
| 7.2 | 07'30" | 00:49'04" |
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