陳惟聖～阿草 2014/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳惟聖～阿草台北市
ID 48507

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陳惟聖～阿草

21.8 km | 03:07:15 | 08:34/km

日期: 2014-05-18 05:30 - 卡路里: 1533 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 06'45" / 06'29" / 06'49" / 07'18" / 08'36" / 08'04" / 07'56" / 08'27" / 07'59" / 07'54" / 09'02" / 09'28" / 09'44" / 08'30" / 09'48" / 07'37" / 10'43" / 09'25" / 09'33" / 09'26" / 09'22" / 09'56" /

基本訓練

5月累積里程 : 144.16 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Gabriel, Tony Weng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'29"	00:13'14"
3	06'49"	00:20'03"
4	07'18"	00:27'21"
5	08'36"	00:35'57"
6	08'04"	00:44'01"
7	07'56"	00:51'57"
8	08'27"	01:00'24"
9	07'59"	01:08'23"
10	07'54"	01:16'17"
11	09'02"	01:25'19"
12	09'28"	01:34'47"
13	09'44"	01:44'31"
14	08'30"	01:53'01"
15	09'48"	02:02'49"
16	07'37"	02:10'26"
17	10'43"	02:21'09"
18	09'25"	02:30'34"
19	09'33"	02:40'07"
20	09'26"	02:49'33"
21	09'22"	02:58'55"
21.8	09'49"	03:07'14"

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