7.2 km | 01:06:59 | 09:15/km日期: 2019-03-13 19:36 - 平均心率: 136 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'45" / 07'23" / 09'36" / 07'40" / 07'45" / 07'57" / 17'56" / 08'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'36" (+02'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'40" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'45" (+01'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'56" (+01'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'55" (+11'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'25" (+01'42") | 235 / 7235 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
52.20 km Adidas BY2478 累積 :
296.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 07'23" | 00:14'08" |
3 | 09'36" | 00:23'44" |
4 | 07'40" | 00:31'24" |
5 | 07'45" | 00:39'09" |
6 | 07'57" | 00:47'06" |
7 | 17'56" | 01:05'02" |
7.2 | 08'33" | 01:07'03" |