8.0 km | 01:08:12 | 08:34/km日期: 2019-03-20 16:55 - 平均心率: 139 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 07'01" / 08'26" / 11'40" / 07'45" / 08'07" / 07'25" / 08'24" / 10'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'25" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'07" (+03'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'45" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'06" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'25" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'24" (+01'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'10" (+03'00") | 963 / 7963 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
325.22 km New Balance Vazee Rush v2 累積 :
14483.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 08'26" | 00:15'27" |
3 | 11'40" | 00:27'07" |
4 | 07'45" | 00:34'52" |
5 | 08'07" | 00:42'59" |
6 | 07'25" | 00:50'24" |
7 | 08'24" | 00:58'48" |
8.0 | 10'10" | 01:08'36" |