Lanfeng 2014/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

Lanfeng 台中
ID 74992

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:23:08 | 06:47/km | 第6半馬

2014 葫蘆墩全國馬拉松

官方成績
日期	2014-04-20
成績	02:23:08
總名次	828 / -
分組名次	126 / -
平均速度	06:47/km

官方證書

Lanfeng

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'10")

00:36'10" (+04'13")

01:08'07"

10 km

(01:08'07")

00:31'57"

15 km

(01:41'57")

00:33'50" (+01'53")

01:11'17" (+03'10")

20 km

(02:19'24")

00:37'27" (+05'30")

Finish

(02:23:08)

日期: 2014-04-20 06:00 - 總爬升: 160 m - 地點: 2014葫蘆墩全國馬拉松 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

2014葫蘆墩全國馬拉松

賽前宣言: ^^ 加油

4月累積里程 : 21.10 km

Adidas supernova glide 6 m 累積 : 396.6 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

pertoy, Dan Wang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'38"	00:09'38"
2	06'47"	00:16'25"
3	06'49"	00:23'14"
4	06'42"	00:29'56"
5	06'14"	00:36'10"
6	05'54"	00:42'04"
7	06'15"	00:48'19"
8	06'32"	00:54'51"
9	06'29"	01:01'20"
10	06'47"	01:08'07"
11	07'11"	01:15'18"
12	06'39"	01:21'57"
13	06'55"	01:28'52"
14	06'21"	01:35'13"
15	06'44"	01:41'57"
16	08'20"	01:50'17"
17	08'16"	01:58'33"
18	06'47"	02:05'20"
19	07'04"	02:12'24"
20	07'00"	02:19'24"
21.0	07'31"	02:27'03"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km