張志偉 2019/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

張志偉新北市
ID 243508

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10.1 km | 00:51:07 | 05:04/km

日期: 2019-03-20 07:18 - 卡路里: 552 Cal - 總步數: 9576 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'18" / 05'06" / 05'04" / 05'03" / 05'00" / 05'03" / 05'04" / 05'00" / 05'00" / 05'06" / 06'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

25'31"

(25'31")

05'05" (+00'02")

5004 / 5004

187 / 104

2

25'17"

(50'48")

05'03"

5004 / 10008

187 / 105

3

00'19"

(51'07")

05'33" (+00'30")

57 / 10065

176 / 101

3月累積里程 : 244.25 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

翁松風, 黃秋梅和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'06"	00:10'24"
3	05'04"	00:15'28"
4	05'03"	00:20'31"
5	05'00"	00:25'31"
6	05'03"	00:30'34"
7	05'04"	00:35'38"
8	05'00"	00:40'38"
9	05'00"	00:45'38"
10	05'06"	00:50'44"
10.1	06'43"	00:51'07"

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