6.8 km | 00:42:36 | 06:14/km日期: 2019-03-18 06:03 - 地點: 自行車道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 123 - 卡路里: 398 Cal - 總步數: 7558 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'42" / 06'32" / 06'13" / 05'59" / 06'29" / 06'23" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" | 1001 / 1001 | 179 / 97 |
2 | | 06'34" (+00'51") | 1001 / 2003 | 177 / 85 |
3 | | 06'14" (+00'31") | 1001 / 3005 | 176 / 90 |
4 | | 06'07" (+00'24") | 1002 / 4007 | 177 / 91 |
5 | | 06'30" (+00'47") | 1000 / 5007 | 176 / 86 |
6 | | 06'28" (+00'45") | 1000 / 6007 | 177 / 87 |
7 | | 06'05" (+00'22") | 809 / 6816 | 176 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
134.12 km MIZUNO WAVE RIDER 21 SW 累積 :
1566.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 06'32" | 00:12'14" |
3 | 06'13" | 00:18'27" |
4 | 05'59" | 00:24'26" |
5 | 06'29" | 00:30'55" |
6 | 06'23" | 00:37'18" |
6.8 | 06'29" | 00:42'36" |