12.0 km | 00:52:08 | 04:20/km日期: 2019-03-18 10:11 - 平均心率: 154 - 卡路里: 784 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'27" / 04'26" / 04'26" / 04'27" / 04'25" / 04'20" / 04'25" / 04'15" / 04'02" / 04'04" / 04'08" / 04'39" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'28" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'25" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'25" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'27" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'25" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'19" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'24" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'14" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'02" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'04" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'07" (+00'05") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'39" (+00'37") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'25" (+00'23") | 15 / 12015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 215.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 04'26" | 00:08'53" |
| 3 | 04'26" | 00:13'19" |
| 4 | 04'27" | 00:17'46" |
| 5 | 04'25" | 00:22'11" |
| 6 | 04'20" | 00:26'31" |
| 7 | 04'25" | 00:30'56" |
| 8 | 04'15" | 00:35'11" |
| 9 | 04'02" | 00:39'13" |
| 10 | 04'04" | 00:43'17" |
| 11 | 04'08" | 00:47'25" |
| 12 | 04'39" | 00:52'04" |
| 12.0 | 04'12" | 00:52'08" |
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