小郭哥 2019/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

小郭哥高雄
ID 103101

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3.3 km | 00:41:10 | 12:30/km

日期: 2019-03-16 19:43 - 地點: 北屋滯篊池 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 266 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 13'23" / 11'47" / 11'57" / 12'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'14"

(13'14")

13'21" (+01'40")

991 / 991

2

11'47"

(25'01")

11'41"

1008 / 1999

3

12'06"

(37'07")

12'02" (+00'21")

1004 / 3003

4

03'37"

(40'44")

12'36" (+00'55")

286 / 3290

加油！

3月累積里程 : 208.57 km

美津濃大板記念鞋22號 8號半累積 : 972.0 km

Android - Sony E6853 上傳 | 5 years ago

吳政耀, 小郭哥和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'23"	00:13'23"
2	11'47"	00:25'10"
3	11'57"	00:37'07"
3.3	12'26"	00:40'44"

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