10.4 km | 00:56:42 | 05:26/km日期: 2019-03-16 15:35 - 平均心率: 153 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'40" / 05'27" / 05'28" / 05'17" / 06'49" / 05'25" / 05'24" / 05'26" / 05'24" / 05'22" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'21" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'59" | 427 / 10427 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
179.05 km 
鱷魚ㄚ拖 紫藍 累積 :
484.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 05'27" | 00:12'07" |
| 3 | 05'28" | 00:17'35" |
| 4 | 05'17" | 00:22'52" |
| 5 | 06'49" | 00:29'41" |
| 6 | 05'25" | 00:35'06" |
| 7 | 05'24" | 00:40'30" |
| 8 | 05'26" | 00:45'56" |
| 9 | 05'24" | 00:51'20" |
| 10 | 05'22" | 00:56'42" |
| 10.4 | 04'57" | 00:58'49" |
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