廖俊欽 2019/03/15 訓練日誌

廖俊欽高雄
ID 224720

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廖俊欽

11.6 km | 01:10:29 | 06:05/km

日期: 2019-03-15 17:16 - 地點: 田園小俓 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 763 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'17" / 06'14" / 05'58" / 06'01" / 05'58" / 06'00" / 06'13" / 05'59" / 06'00" / 06'07" / 05'54" / 06'56" /

輕鬆跑

3月累積里程 : 149.13 km

鱷魚牌ㄚ拖累積 : 541.4 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

李成國, 李志偉和其他 30 人說推

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大黃蜂晚安哦！廖大哥週末愉快

2019-03-16 20:14 ·

1 個人推

呂理用晚安！夜跑愉悅舒暢！

2019-03-16 22:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'14"	00:12'31"
3	05'58"	00:18'29"
4	06'01"	00:24'30"
5	05'58"	00:30'28"
6	06'00"	00:36'28"
7	06'13"	00:42'41"
8	05'59"	00:48'40"
9	06'00"	00:54'40"
10	06'07"	01:00'47"
11	05'54"	01:06'41"
11.6	06'54"	01:10'34"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:14

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

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10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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