林佳蓉 2014/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

林佳蓉基隆
ID 82680

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9.0 km | 01:30:52 | 10:02/km

日期: 2014-04-13 17:00 - 總爬升: 110 m - 地點: 鑫晶鑽 - 卡路里: 486.783 Cal

Pace: 12'29" / 11'43" / 12'15" / 11'29" / 11'16" / 11'02" / 07'15" / 09'13" / 02'50" / 31'44" /

4月累積里程 : 9.04 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

彭進祺和浪潮行者說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'29"	00:12'29"
2	11'43"	00:24'12"
3	12'15"	00:36'27"
4	11'29"	00:47'56"
5	11'16"	00:59'12"
6	11'02"	01:10'14"
7	07'15"	01:17'29"
8	09'13"	01:26'42"
9	02'50"	01:29'32"
9.0	31'31"	01:30'52"

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