11.3 km | 01:02:10 | 05:28/km日期: 2019-03-14 20:24 - 總爬升: 606 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 14'54" / 05'55" / 05'03" / 05'00" / 04'59" / 04'35" / 04'32" / 05'50" / 06'26" / 06'12" / 06'16" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+01'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'03" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'59" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'35" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'26" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'14" (+00'48") | 290 / 7290 |
| 9 | | 05'55" (+01'29") | 1000 / 8290 |
| 10 | | 05'58" (+01'32") | 1000 / 9290 |
| 11 | | 06'18" (+01'52") | 1000 / 10290 |
| 12 | | 06'12" (+01'46") | 1000 / 11290 |
| 13 | | 06'17" (+01'51") | 55 / 11345 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 237.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'54" | 00:14'54" |
| 2 | 05'55" | 00:20'49" |
| 3 | 05'03" | 00:25'52" |
| 4 | 05'00" | 00:30'52" |
| 5 | 04'59" | 00:35'51" |
| 6 | 04'35" | 00:40'26" |
| 7 | 04'32" | 00:44'58" |
| 8 | 05'50" | 00:50'48" |
| 9 | 06'26" | 00:57'14" |
| 10 | 06'12" | 01:03'26" |
| 11 | 06'16" | 01:09'42" |
| 11.3 | 06'04" | 01:11'48" |
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