10.2 km | 00:50:15 | 04:55/km日期: 2019-03-14 17:30 - 地點: 高速公路橋下到新北大橋來回一圈 - 天氣: 晴天涼爽 - 平均心率: 158 - 卡路里: 643 Cal - 總步數: 9814 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 05'00" / 04'48" / 04'37" / 04'52" / 04'57" / 04'52" / 04'53" / 04'57" / 04'58" / 05'03" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'59" (+00'20") | 1004 / 1004 | 192 / 104 |
| 2 | | 04'48" (+00'09") | 1009 / 2014 | 197 / 105 |
| 3 | | 04'39" | 1003 / 3017 | 198 / 108 |
| 4 | | 04'50" (+00'11") | 1002 / 4020 | 198 / 103 |
| 5 | | 04'57" (+00'18") | 1001 / 5021 | 194 / 103 |
| 6 | | 04'50" (+00'11") | 1006 / 6027 | 193 / 106 |
| 7 | | 04'52" (+00'13") | 1002 / 7029 | 194 / 105 |
| 8 | | 04'55" (+00'16") | 1003 / 8033 | 194 / 104 |
| 9 | | 04'59" (+00'20") | 1005 / 9038 | 194 / 102 |
| 10 | | 05'03" (+00'24") | 1009 / 10047 | 193 / 102 |
| 11 | | 04'57" (+00'18") | 218 / 10266 | 192 / 105 |
今天的風吹起來就舒服多了。 這幾天經過忠孝大橋下總有一些人應該是在拍電影吧！ 裡面有一個光頭好像是蔡明亮 導演，規模很大。 跑了好幾天怎麼都沒人發覺我～哈哈哈…………
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
329.18 km 
美津濃（大溪）26.5EVA熱成型中底 J1GA168689 累積 :
162.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'48" | 00:09'48" |
| 3 | 04'37" | 00:14'25" |
| 4 | 04'52" | 00:19'17" |
| 5 | 04'57" | 00:24'14" |
| 6 | 04'52" | 00:29'06" |
| 7 | 04'53" | 00:33'59" |
| 8 | 04'57" | 00:38'56" |
| 9 | 04'58" | 00:43'54" |
| 10 | 05'03" | 00:48'57" |
| 10.2 | 05'56" | 00:50'15" |
留言 
展開計圈分析
