8.5 km | 00:46:50 | 05:32/km日期: 2019-03-13 06:16 - 平均心率: 152 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 15°C - 濕度: 83%
Pace: 05'52" / 05'33" / 05'21" / 05'17" / 05'22" / 05'21" / 05'29" / 05'53" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'21") | 732 / 1732 |
| 3 | | 05'19" (+00'02") | 1000 / 2732 |
| 4 | | 05'17" | 1000 / 3732 |
| 5 | | 05'21" (+00'04") | 1000 / 4732 |
| 6 | | 05'20" (+00'03") | 1000 / 5732 |
| 7 | | 05'19" (+00'02") | 1000 / 6732 |
| 8 | | 05'56" (+00'39") | 1000 / 7732 |
| 9 | | 05'49" (+00'32") | 730 / 8463 |
暖身10mins+5K@5”20”+緩和10mins
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
237.81 km 
ASICS LADY TARTHERZEAL 4 累積 :
534.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'33" | 00:11'25" |
| 3 | 05'21" | 00:16'46" |
| 4 | 05'17" | 00:22'03" |
| 5 | 05'22" | 00:27'25" |
| 6 | 05'21" | 00:32'46" |
| 7 | 05'29" | 00:38'15" |
| 8 | 05'53" | 00:44'08" |
| 8.5 | 05'51" | 00:46'51" |
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