Pin-Hsuan Wu（品萱） 2014/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

Pin-Hsuan Wu（品萱）新北市
ID 129400

559 位追隨者

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Pin-Hsuan Wu（品萱）

3.1 km | 00:18:31 | 05:56/km

日期: 2014-05-14 16:05 - 地點: 永和國中 - 天氣: 超級晴朗 - 卡路里: 182 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 51%

Pace: 05'47" / 06'08" / 06'01" / 04'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46"

1000 / 1000

2

06'08"

(11'55")

06'08" (+00'22")

1000 / 2000

3

06'00"

(17'55")

06'00" (+00'14")

1000 / 3000

4

00'36"

(18'31")

05'10"

116 / 3116

今天教練還是交代只能跑3K......
所以，放學就來跟學生一起耐熱小跑一下~ ( 真的很熱 )
不過，還好我沒有很怕熱，就快快把它跑完嚕~

.

5月累積里程 : 102.27 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Pin-Hsuan Wu（品萱）, 黎瀟苑和其他 9 人說推

·

觀看另 2 則留言

David Weng 翁明才 Pin-Hsuan Wu 我有將這個連結透過Line分亨。

2014-05-15 07:48 ·

1 個人推

Pin-Hsuan Wu（品萱） David 謝謝你~

2014-05-15 09:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	06'08"	00:11'55"
3	06'01"	00:17'56"
3.1	04'26"	00:18'27"

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