jung 2019/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

jung 新北市
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0.7 km | 00:04:16 | 05:55/km

日期: 2019-03-08 20:40 - 平均心率: 146 - 卡路里: 41 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'56" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 99.54 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rich Pin^o^ 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	05'56"	00:04'17"

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