康恩崇 2019/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

康恩崇台南
ID 347407

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4.5 km | 00:41:49 | 09:13/km

日期: 2019-03-04 19:15 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'59" / 09'02" / 09'29" / 09'52" / 09'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'51"

(07'51")

07'52"

997 / 997

2

09'02"

(16'53")

09'02" (+01'10")

999 / 1997

3

09'30"

(26'23")

09'32" (+01'40")

995 / 2992

4

09'51"

(36'14")

09'50" (+01'58")

1001 / 3993

5

05'16"

(41'30")

09'59" (+02'07")

527 / 4520

台南

康恩崇

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	09'02"	00:17'01"
3	09'29"	00:26'30"
4	09'52"	00:36'22"
4.5	09'51"	00:41'30"

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