李家豪 2014/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

李家豪彰化
ID 2654

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18.4 km | 02:08:43 | 06:59/km

日期: 2014-05-14 17:34 - 卡路里: 1326 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 58%

Pace: 07'16" / 06'38" / 06'50" / 06'32" / 06'53" / 06'40" / 06'32" / 06'33" / 06'50" / 06'56" / 06'46" / 06'31" / 06'42" / 07'22" / 07'19" / 07'24" / 07'27" / 06'59" / 10'54" /

操場繞圈圈記得是80圈...難到我算錯的..
話說小7-冰淇淋特價25元..80圈..可以換小7的3圈半幾支?

5月累積里程 : 223.95 km

MIZUNO Wave Creation 15 累積 : 1535.6 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

周聯福(培英慢跑), Jane Lu 和其他 10 人說推

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觀看另 1 則留言

李家豪你好...這一份..已經有填寫的

2014-05-15 21:16 ·

hankchen 非常感謝你

2014-05-15 22:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'38"	00:13'54"
3	06'50"	00:20'44"
4	06'32"	00:27'16"
5	06'53"	00:34'09"
6	06'40"	00:40'49"
7	06'32"	00:47'21"
8	06'33"	00:53'54"
9	06'50"	01:00'44"
10	06'56"	01:07'40"
11	06'46"	01:14'26"
12	06'31"	01:20'57"
13	06'42"	01:27'39"
14	07'22"	01:35'01"
15	07'19"	01:42'20"
16	07'24"	01:49'44"
17	07'27"	01:57'11"
18	06'59"	02:04'10"
18.4	10'54"	02:08'43"

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