4.0 km | 00:44:00 | 10:58/km日期: 2019-03-05 05:07 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 10'31" / 13'22" / 10'19" / 09'22" / 09'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'53" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'21" (+03'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'19" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'22" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'33" | 9 / 4009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
174.19 km 
nike zoom Pegasus 35 累積 :
6257.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'31" | 00:10'31" |
| 2 | 13'22" | 00:23'53" |
| 3 | 10'19" | 00:34'12" |
| 4 | 09'22" | 00:43'34" |
| 4.0 | 08'35" | 00:43'39" |
留言 
