郭展志 2019/03/10 訓練日誌

郭展志高雄
ID 315127

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郭展志

半馬 | 02:49:28 | 07:48/km | 第47半馬

2019 鳳山跑三校越野馬拉松

官方成績
日期	2019-03-10
成績	02:49:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'38")

00:35'38" (+01'30")

01:09'46"

10 km

(01:09'46")

00:34'08"

15 km

(01:49'41")

00:39'55" (+05'47")

01:21'49" (+12'03")

20 km

(02:31'35")

00:41'54" (+07'46")

Finish

(02:49:28)

日期: 2019-03-10 06:03 - 總爬升: 183 m - 地點: 陸軍官校 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1445 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'08"

(07'08")

07'11" (+00'42")

991 / 991

07'39"

(14'47")

07'35" (+01'06")

1007 / 1998

06'44"

(21'31")

06'38" (+00'09")

1013 / 3011

07'29"

(29'00")

07'31" (+01'02")

993 / 4005

06'38"

(35'38")

06'37" (+00'08")

1001 / 5006

展開計圈分析

高雄

郭展志

留言

賽前宣言: 第三次跑嚕，希望順利完賽。。。

賽後評分: 毛毛細雨
給 4 星

3月累積里程 : 46.24 km

Mizuno WAVE RIDER21 累積 : 823.2 km

Android - Sony F8332 上傳 | 5 years ago

林哲安, ricky tseng 和其他 3 人說推

留言

彥霖恭喜完賽

2019-03-10 09:51 ·

1 個人推

郭展志石彥霖謝謝您。。。

2019-03-10 12:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'39"	00:14'53"
3	06'38"	00:21'31"
4	07'29"	00:29'00"
5	06'38"	00:35'38"
6	06'30"	00:42'08"
7	07'04"	00:49'12"
8	06'50"	00:56'02"
9	07'06"	01:03'08"
10	06'38"	01:09'46"
11	08'06"	01:17'52"
12	07'33"	01:25'25"
13	06'42"	01:32'07"
14	07'44"	01:39'51"
15	09'50"	01:49'41"
16	07'50"	01:57'31"
17	08'51"	02:06'22"
18	09'18"	02:15'40"
19	07'15"	02:22'55"
20	08'40"	02:31'35"
21	09'28"	02:41'03"
22.0	08'35"	02:49'22"