Chien Ming Lan 2019/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

Chien Ming Lan 桃園
ID 332010

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3.0 km | 00:19:51 | 06:35/km

日期: 2019-03-12 20:24 - 地點: 竹圍，沙崙 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 171 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 55%

Pace: 06'16" / 06'50" / 646'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'01"

(03'01")

06'07"

492 / 492

2

03'09"

(06'10")

06'13" (+00'06")

505 / 998

3

03'23"

(09'33")

06'51" (+00'44")

493 / 1491

4

03'28"

(13'01")

06'54" (+00'47")

502 / 1993

5

03'21"

(16'22")

06'39" (+00'32")

503 / 2497

6

03'12"

(19'34")

06'22" (+00'15")

502 / 2999

基本訓練!

3月累積里程 : 113.18 km

NIKE ZOOM PEGASUS 35 TURBO(1) 累積 : 489.2 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 5 years ago

呂理用說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'50"	00:13'06"
3.0	06'28"	00:19'34"

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朋友動態

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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