6.0 km | 00:41:23 | 06:56/km日期: 2012-12-16 16:06 - 地點: 楊梅高中 - 天氣: 陰 - 平均心率: 127 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 93%
Pace: 05'25" / 06'02" / 07'26" / 07'55" / 07'26" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" | 371 / 371 |
| 2 | | 05'38" (+00'53") | 399 / 771 |
| 3 | | 05'46" (+01'01") | 403 / 1174 |
| 4 | | 05'53" (+01'08") | 395 / 1570 |
| 5 | | 06'22" (+01'37") | 399 / 1970 |
| 6 | | 06'40" (+01'55") | 397 / 2367 |
| 7 | | 07'55" (+03'10") | 399 / 2766 |
| 8 | | 07'41" (+02'56") | 400 / 3167 |
| 9 | | 08'12" (+03'27") | 391 / 3559 |
| 10 | | 07'44" (+02'59") | 398 / 3957 |
| 11 | | 07'39" (+02'54") | 396 / 4354 |
| 12 | | 07'29" (+02'44") | 398 / 4752 |
| 13 | | 07'14" (+02'29") | 395 / 5147 |
| 14 | | 07'26" (+02'41") | 400 / 5548 |
| 15 | | 07'17" (+02'32") | 397 / 5946 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
162.98 km 
NIKE LunarGlide+ 4 累積 :
671.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 06'02" | 00:11'27" |
| 3 | 07'26" | 00:18'53" |
| 4 | 07'55" | 00:26'48" |
| 5 | 07'26" | 00:34'14" |
| 6.0 | 07'23" | 00:41'23" |
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